測試廣告1    坐着會傷腰，下地會傷膝蓋跟腳後跟，就只能天天躺着。筆神閣 www.bishenge。com

    坐月子期間的各種禁忌，西醫嗤之以鼻，而中醫卻奉為圭臬。

    不過江陶還是更偏向於中醫，因為她表嫂就是月子沒當回事，結果後來發現落下了一身的病根。

    那會兒也是不讓她下地，她覺得無所謂，後來膝蓋跟腳後跟就總是痛。

    所以江陶雖說覺得痛苦難受，但也乖乖聽話，王玉蘭跟陳翠花讓她幹什麼她就幹什麼，不讓她幹什麼她絕不干。

    坐月子，人們覺得應該是三十天也就是一個月就結束了，其實不是，而是四十五天。

    四十五天可以更好的恢復，而江陶出月子後第一件事就是到洗澡堂子好好的洗一澡。

    雖說宋雲華天天都會給她擦身，但她洗慣澡了，一下這麼長時間不能洗，還真的很不習慣。

    不過乾淨重要，身體健康更重要，有多少人都是月子不當回事，又是洗頭又是洗澡，輕者落下了頭疼的毛病，重者導致婦科方面的大問題。

    她孕期並沒有胖多少，但因為懷兩個孩子肚子太大，導致腹直肌分離嚴重，整個肚臍那裏就是一個大坑，而且皮膚還特別鬆弛。

    另外生育對於盆底肌也會有所損害，江陶需要自己做修復。

    修復腹直肌不能一下上來就着急做一些腹部運動，比如卷腹，這只會加重分離，而應該修復側腰肌跟下腹肌肉。

    另外腹式呼吸也是一個很好的修複方式。

    而修復盆底肌最好的方式就是凱格爾運動，在月子期間，江陶已經開始做了，她可不想以後咳嗽或者大聲說話都會出現尷尬問題。

    不得不說，孕育孩子真的很辛苦。

    孕期要孕吐，水腫，長妊娠紋，生產時要忍受陣痛，產道撕裂，生產後還得面對孕產造成的各種問題。

    餵養孩子則是又痛苦又甜蜜，看着孩子在懷中，那種幸福無法言喻，但漲的時候又會想死。

    幸好，不僅王玉蘭陳翠花都幫着她照顧孩子，宋雲靜跟宋雲慧也幫了不少忙，還有虎子、宋雲卓都能幫着帶孩子。

    而宋雲華就更不用說了，照顧孩子照顧她都是一把好手，尤其是照顧她，為此竟然去問了人家醫生不少事。

    轉眼又是一年，大年初一，正好兩個小傢伙百歲。

    宋家本想大辦一場的，但商量過後還是覺得算了。

    小孩子不能太大的福氣，會壓不住，但宋家跟姜家決定這一天一起過。

    兩個小傢伙的滿月宴是在蓉崍辦的，當時來了不少人，只不過江陶還在坐月子，就沒出去招呼。

    之後等她出了月子，才又請客補回來的。

    兩個小傢伙，哥哥叫宋星河，小名年年，妹妹叫宋星穗，小名歲歲。

    因為他倆的眼睛特別漂亮，都隨了宋雲華。

    江陶曾在宋雲華的眼中見過繁星，當時她就想，如果以後倆人有了名字，那一定會有一個星字。

    而宋星河的眼睛比宋雲華的還璀璨，江陶便給他取名為星河。    ?星穗的名字也是早就想好的，她特別喜歡穗這個名字，會讓人不由自主想到大豐收的場景，金黃的稻穗被壓彎了腰，五穀豐登好氣象。

    本來當時是分別想的，沒想到一塊兒都用上了。

    別看只是多了兩個小不點點，可家裏卻一下熱鬧多了。

    兩個小傢伙都白白軟軟的，活脫脫的小糰子，誰見了都愛的不行。

    星河愛笑，星穗則長得更漂亮，不過星穗每次見到虎子都會笑得超甜，而虎子也格外喜歡星穗。

    他們基本都不用照顧星穗，都是虎子照顧，除了要餵奶的時候，基本上星穗就一直在虎子懷裏。

    「虎子，別老抱着歲歲，讓她自己在床上睡。」

    這話家裏人都說了很多遍，可虎子就是願意抱着星穗，而星穗也愛黏着虎子。

    只要是虎子抱着她，一把她放下，她就會抗議，脾氣大的不行。

    而別人，她則是不願意讓抱，就連江陶跟宋雲華倆人抱她，都會冷着個臉，更別說其他人了。

    幸好她