廚師是怎麼樣的在廚房裏統籌帷幄，然後手法入神製作出一道道美食，接着讓客人們吃出幸福的笑容也許是這樣，但是一名能夠在餐廳就職的廚師都是需要先經過系統培訓和鍛煉的，正所謂台上一分鐘台下十年功，這句話不僅僅可以用在戲曲這些上面，同時也能用在廚藝和其他的地方，基本上想要拿出不錯的成績出來都是需要先經過刻苦的學習的，而現在小遙就需要經歷這樣的步驟。筆下樂  www.bixiale.com

    可以說如果小遙是學習做一名家庭主婦，希斯都不會有這麼嚴苛的要求，家庭主婦嘛，只要做菜好吃就行了，對其他的其實沒啥要求，說得過去就行，很簡單，可是如果做一名廚師，那麼基本功就得紮實，炒飯的時候不需要鍋鏟，一顛鍋就可以讓米飯受熱均勻，味道均勻，這就是基本功，而且刀工這些也得好，不過希斯還是打算先從顛鍋開始教導小遙，鍛煉一下手臂的力量，不然很多事情都做不好的。

    「希斯師父，這個好簡單誒。」小遙一臉的輕鬆寫意，雖然她是一個女孩子，但是畢竟是千里的女兒，所以小時候也算是接受過一些特殊的鍛煉，顛鍋什麼的還是很簡單的。

    「哦那麼這麼說你很勇哦。」希斯笑眯眯的看着小遙，一旁的大蔥鴨露出了同情的眼神，雖然說顛鍋一次可能不會覺得有什麼問題，一分鐘也很輕鬆，但是顛的時間越長，那麼這種痛苦也就越大，到了最後真的可以讓你手軟的抬不起來，想要抬起來都是酸的，除非從小就開始接受肌肉的鍛煉，不然基本不可能支撐得住一組顛鍋練習。

    「那當然，我超勇的好不好！」小遙很自信的笑着，希斯也不說話，就這麼在一旁看着小遙在那邊持續性的鍛煉，很快一組結束了，但是還有兩組，而第二組開始的時候，小遙臉上的輕鬆少了許多，表情也變得扭曲了起來，希斯想了想，估計這會的小遙正在咬牙切齒的堅持吧年輕人嘛，總是可以咬咬牙堅持一會的，不過希斯也開始觀察小遙的身體狀況，過猶不及，找到小遙目前的堅持上限，然後再一步一步的開發就好了。

    很快，小遙就在希斯的面前上演了一波變臉大戲，希斯笑呵呵的看着小遙臉色蒼白還想堅持的樣子，然後搖了搖頭，走過去接過了這個鍋，小遙這才顫巍巍的把手放了下去，即便放下去了，小遙也是一副很累的樣子，手都在顫抖。

    「行，以後就按照這個節奏來，每天都要顛，鍛煉好，等你什麼時候顛鍋可以穩定了，那麼你就可以開始下一步的學習了。」希斯給出了全新的鍛煉方法，小遙臉色蒼白的點了點頭，她會堅持下來的，一定會的。

    希斯看着小遙，似乎看到了曾經的自己，他曾經學廚師的時候，因為沒錢去廚藝學校學習，所以是找的一位老師傅，剛開始還得打雜幹活，不過也是因為那樣他的力氣大了不少，後來才開始慢慢的學習怎麼做菜還有掌握基本功這些，箇中艱辛不足為道。

    「能堅持嗎這樣的日子後面每天都會有。」希斯看着小遙問了一句，如果連這都堅持不下來，那麼還是去當訓練家好了，那樣更加適合小遙，雖然說訓練家也不容易，但是基本上大部分訓練家是不需要進行身體鍛煉的，除非是武鬥派的那幫人。

    「我可以！」小遙抬起小臉看着希斯，很認真的說着，希斯點了點頭，孩子的力氣就像是田地里的莊稼，割了第二天就會重新長出來，這樣的鍛煉下去，小遙未來的手臂力量可不會弱。

    「來吧，跟我做拉伸，現在可不是休息的時候。」希斯叫住了想要去坐着的小遙，現在直接去休息倒是輕鬆了，但是那樣的話肌肉就會很壯碩，而且還會導致一些別的問題，拉伸可以讓第二天舒服一點但是需要科學的拉伸，一想到未來小遙一身的腱子肉，希斯就覺得不忍直視，到時候恐怕千里都會有意見。

    小遙剛開始是有一些不情願的，這不奇怪，剛剛鍛煉完的確沒有什麼想要動的想法，但是在希斯說了說不這樣做會導致的後果以後，小遙就慫了，老老實實的跟着希斯開始鍛煉，等小遙有模有樣的開始鍛煉了，希斯也就離開了，跑到了廚房。

    他打算給小遙做一份什么喝的補充一下體力，然後還有流失的電解質什麼的，最簡單的辦法其實就是用電解質水，希斯的餐車裏有，因為他個人每天都有鍛煉身體的習慣，所以這些水希斯也備了不少，不過希斯有一些其