測試廣告1劉婉知道說熱量，田知福必定聽得懂，就換成了一個他聽得懂的詞，叫能量。伏魔府 www.fumofu.com

    田知福點點頭，說：「正是這個理，劉大娘你繼續說，真新鮮，比我上學有意思多了。」

    「所以你其實吃的太多，攝入的能量超過了身體的需要，身體，不需要那麼多能量，還能哪裏去呢，就會變成肥肉儲存起來。」

    劉婉說的淺顯易懂。

    田知福偷偷捏了一把肚子上的肥肉，沒想到這些肥肉就是自己吃進去的食物，莫名有些迷茫，道：

    「劉大娘，那我是不是少吃點，就不會有那麼多肥肉？」

    「少吃，不暴飲暴食，肯定是要比以前胡吃海塞的要好，但必須吃得好，吃得營養，吃得健康。」劉婉道，「這就關係到我要給你訂的食譜了，你只要照着我訂的減肥食譜吃喝，就完全沒有問題。」

    「是嗎？」田知福一聽很開心，說，「劉大娘，我要是能夠瘦下來，就勸父親也來吃你的食譜，等他把體重減下來，身體應該就會好多了吧？」

    「對，你父親要是能把體重減到正常的水平，身體狀況就會改善很多。」劉婉肯定道。

    田知福年紀輕輕，新陳代謝肯定不慢，他的問題在於吃得太多，又吃的是高熱量的食物。

    像他們這麼胖的人，偏偏都愛吃甜食，愛吃濃油重醬的肉食，而且還貪吃，吃得特別多，不胖才怪。

    說話間，二人來到了「烤東西」店裏，王敬已經過來店裏，就等劉婉回來，便一起開吃。

    聽說王禮不能來吃飯，王敬有點惋惜地道：

    「四弟最喜歡吃娘做的菜了。」

    「王三哥，王禮弟弟已經顧不上吃了。」田知福呵呵一笑。

    王敬和王孝一時不明所以，但聽田知福說了王禮進入雅齋課堂的莫大好處後，兄弟二人大喜，還嚷嚷說要不是今天要做工，就要喝點小酒慶祝一下。

    劉婉說，要慶祝等王禮回家再慶祝。

    兄弟二人這才轉而圍着田知福連聲道謝。

    田知福美美地吃了劉婉做的美餐。

    吃完，就主動去給王敬打下手了。

    劉婉則在「烤東西」找了文房四寶，開始給田知福訂製減肥食譜。

    像田知福這麼重口味的人，一時半會兒要改變他的口味，還不太容易，如果太激進，反而會讓挫敗他的積極性。

    所以劉婉採取的是漸進式的辦法，而不是激進地一下子就斷絕他所有的美食。

    早餐：紅薯餅，一個荷包蛋，一杯牛奶，既保證營養，又能夠有飽腹感；

    午餐：兩片煎的鴨或者雞胸肉，一碗雜糧米飯，蒸排骨，青菜，中午如果肚子餓了，可以用地瓜干作為零食；

    晚午：水煮魔芋粉條，肉丸，一個煎雞蛋。

    這是劉婉訂的開始的減肥餐。

    劉婉倒是沒想到，她無意中收的魔芋和地瓜都成了減肥的美食。

    當然，豆腐、雞胸肉、鴨、菌菇，都成了她的減肥美味食材。

    劉婉為了鼓勵田知福，還會獎勵他一塊少糖少鹽的各式糕點，而這些糕點也是由魔芋作為基粉做成的，基本沒啥熱量，只有飽腹感罷了。

    此時，劉婉還發現了系統的一個實用小功能，它能自動換算出所用食物的熱量，還能根據田知福的年齡、體重，算出他一天的基礎代謝，每日需要攝入的食物的熱量。

    如此一來，有了系統這個伶俐的小工具，劉婉就很容易制訂出田知福每天需要的減肥食譜。

    她做的減肥食譜不激進，相當於說讓田知福能夠吃飽，解饞，每天能通過低卡食物製造大約00千卡的熱量缺口。

    如此一來，大約一個月就能減掉0斤體重。

    如果田知福以後經常來做木工活，消耗一些體力，能減得還更多。

    幹完了正事，看看時間也差不多了，劉婉就和王孝先回桃源村了。

    時間過得很快，半個月轉眼就過去了，劉婉的糕餅店，她起名為「吃南北」，正式開張了。

    而就在「吃南北」糕餅店對街，另一家「王記小