對此，柯門德管家雖然有些憂心，但是卻並無辦法，也沒有進行干涉。樂筆趣 m.lebiqu.com

    「這大概就是斯莫利特家族的宿命吧？每一任斯莫利特家族的成員，似乎都沉迷於此啊！」

    見着凌星宿隨手拿走了一摞書轉身走出了房間，柯門德管家的目光充滿了憂慮。

    凌星宿並不知道柯門德管家到底在想些什麼，也不太關心。

    他現在很疲累，今天發生了太多的事情，甚至服藥自殺過，整個身體都受到極大損傷。

    更不要說，修煉那陰魔七煞功，采聚了人陰之氣，對於身體來說，也是不小的負擔！

    再加上一天的緊張勞累，眼看着外面的天色都快要亮了。

    在洗漱過後，凌星宿回到臥室當中，可以說是疲累欲死。

    然而他的精神卻依舊亢奮，不斷高速運轉着。

    凌星宿並沒有急着睡覺，這具身體也早已經習慣了晝夜顛倒的生活習慣。

    儘管凌星宿知道這不好，對於修行人來說，這一定要加以改變。

    然而現在他躺在床上，卻無論如何也無法入睡。

    在他手中拿着一個空了的安眠藥瓶子！

    這具肉身的前主人，那位真正的格羅爾斯所服用的安眠藥，也是從西奧恩先生手中得到的！

    「這個西奧恩和斯莫利特家族到底有什麼深仇大恨，居然如此處心積慮的想要害死格羅爾斯？

    還有，那個西奧恩怕也不是什麼普通人吧？他應該也見到過那種蜘蛛怪物……」

    從那些畫稿當中，凌星宿感覺到了一絲陰影的氣息。

    而且儘管畫稿上面扭曲變形，然而凌星宿也隱約能夠看出，那繪畫的是陰影守衛。

    其中一張描繪的就是人面蜘蛛！

    「真是迷霧重重啊，一重生過來，就遇到了雙重危險！

    我還是得快點恢復力量再說……」

    這麼胡思亂想着，凌星宿就不知不覺睡了過去。

    第二天，一大早凌星宿就醒了過來，開始鍛煉身體。

    在沒有赤魔丹之類的丹藥，能夠幫助壓制修行陰魔七煞功的負面作用的情況下，也只能夠靠自己的意志，和身體來承擔。

    而這必須保證要有一個強壯的身體！

    身心不二。

    人的意志和身體狀況是密不可分的。

    很難想像一個常年臥病在床的人，會有陽光性格，堅強意志！

    當然了，以凌星宿現在身體的虛弱程度，他也只能修煉一些最簡單的吐納導引之法。

    而吐納導引之術，不論是靜坐，還是八段錦五禽戲之類的動功，都要配合呼吸吐納，真人之息以踵！

    這當然不是說，真人用腳後跟來呼吸。

    而是說修行者的呼吸之深！

    人之生理構造決定了，呼吸只能是在肺部當中。

    而便是凌星宿現在所進行的腹式呼吸，也都不可能是真正的將氣呼吸到肚子裏去。

    這其實是橫膈膜的運動！

    而就算是不修行，經常進行這樣的腹式呼吸運動，也都會有極大的好處！

    別的不說，呼吸越深，心跳變慢，而在正常範圍之內，心跳越慢，身體自然也就越是強壯，長壽。

    至於情緒控制等等好處，那就自然不用多說。

    這也就是另外一個世界當中，現代運動之中，也十分重視呼吸的配合。

    不論是跑步，游泳，乃至於舉重等等，都要呼吸進行配合！

    大部分正常普通人的呼吸都是胸腔式呼吸，呼吸很淺。

    所以最初進行這樣的腹式深呼吸是很困難的。

    尤其是凌星宿現在這具身體更是如此，沒有片刻，就覺着腦袋開始有些昏沉，那是大腦有些缺氧的表現。

    甚至胸口更是隱約有些脹痛……

    這就是體力太弱，心肺功能不足的表現。

    凌星宿這具身體的心肺功能不足，只是進行了短短十多分鐘的腹式呼吸之後，胸口脹痛的好像要炸開一樣。

    更不要說，通過進行深呼吸放鬆調節情緒，達到冥想入定的念頭了！

    「我這具身體還真不是一般的弱啊……

    怕是從來都沒