10月16號。

    清晨。

    在鬧鐘響起的那一刻，劉長青的雙眼就猛的睜開，隨後伸出手一巴掌將鬧鐘關閉下來。

    輕輕的轉動身子望着睡在身旁的安苑瑤。

    雙目閉着，均勻的呼吸着。

    因為她的腳受傷了的緣故，劉長青特地朝着床邊靠攏，生怕不小心碰到對方。

    抬起頭望了一眼鬧鐘上的時間，劉長青悄悄的先開了被單的一腳，雙腿慢慢的移下床鋪，穿上了拖鞋。

    將昨天準備好的晨跑衣物抱在懷中，壓低自己腳步的音量，慢慢的朝着門口走去。

    打開門走了出去，在慢慢的將門關上。

    這時才長長的呼出一口氣來。

    雙腳張開，昂着腦袋活動了一番脖子。

    發出了咔吧咔吧的聲響。

    劉長青還不太習慣兩個人睡在一起，更何況……對方還有傷在身，自己睡覺時還不能有太大的動作。

    屬實不太得勁。

    稍微活動了一番之後，站在門口將衣服換好，隨後走到自己兒子的房前，將門推開。

    走上前拍打着兒子的臉頰。

    「醒醒，起床跑步了!」

    睡眼朦朧的雙眼緩緩睜開，劉知躍看着出現在自己視線里的父親，他已經覺得見怪不怪了。

    回想起第一次叫醒自己時，突然看到父親的臉，他還會感覺到害怕，如今倒也習慣了。

    睜開眼睛愣了幾秒鐘之後，才發力從躺着的姿勢坐了起來。

    有些犯困的問道。

    「幾點了……」

    「五點多幾分，你起來的動靜小點，別把她們吵醒了。」

    「怎麼今天這麼早……」

    以往都是在五點二十到五點半之間，對於今天五點鐘就叫醒自己，劉知躍有些抱怨的嘀咕了一句。

    但是他依舊老老實實的選擇起床。

    換好衣服之後，跟隨着父親走出了房間，在經歷了刷牙洗臉這一系列舉動之後，兩人便走到門前，換上了運動系，靜悄悄的推開門走了出去。

    伴隨着「砰」的一聲細微的響動，房間內再一次的安靜了下來。

    樓下。

    天色還沒亮，劉家父子便邊走邊做着熱身運動。

    昨晚劉長青與兒子好好的溝通了一番，運動會這個東西，既然參加了就要得到一個好的名次。

    為此，劉長青決定好好的鍛煉一番兒子。

    伴隨着小半年的運動成果，兩人的身體素質雖然沒有達到特別誇張的地步，但也比一般人要強上不少。

    劉長青因為有着以前的底子存在，在瘦身成功之後，身體的線條也顯露出來，相比較父親，身為兒子的劉知躍就差了那麼一點意思。

    他勉強算得上有些型。

    屬於能看出來線條，但並不怎麼明顯的地步。

    熱身結束之後，父子二人也沒有多說什麼，先開始慢慢的跑了起來。

    聽到昨晚兒子說了其中的一項長跑之後，劉長青便將自己的運動心得告訴了對方。

    【開始跑的時候不要一下子沖太快，慢慢來，保持一個勻速呼吸平穩的步伐，等對手已經累的快不行的時候，你在發力一一超過。】

    而今天之所以比往常早起，也是為了着重鍛煉一下兒子跑步的節奏，讓他先在比賽前適應一下。

    父子二人以一個不算快，也不算太慢的速度前行。

    大約二十分鐘之後跑到了經常運動的一個公園裏。

    這個公園裏，經常能在早上的時候看到一些老頭老太太在運動，最常見的便是一個個打着不太標準的太極，在那裏扭來扭去。

    不遠處還有一些老年人玩的健身器材。

    這也是父子二人在跑步結束後，會舒展一下身體的地方。

    公園力有個人工池子，不算大，父子二人基本上跑步的時候就是從家裏來到這個公園裏，然後跑上個幾十圈。

    還記得剛剛減肥運動時……

    父子二人跑了兩圈後就吐着舌頭氣喘吁吁的模樣……

    一老一少，兩人一起奔跑。