以小街為背景，以油茶麵兒作為開場，很獨特的味道作為新一季跑男的開場白，十幾個人就在這小街上開『跑』。

    今年的冬季來得有點早，氣溫卻不是很低，七八度的溫度，大家穿着運動裝，並不會覺得很冷，這個季節是陳昊最喜歡的，秋風瑟瑟，偶見飄雪，從初秋雨雪交加的髒兮兮感覺過來，進入飄雪的冬季，你會有一種整個世界在被慢慢清掃的感覺，那如同清潔工手中掃帚的就是雪白的白雪。

    一天的錄製，從小街到遺失之城外圍的商業旅遊區，跑男的到來和歡聚時代這些藝人的到來，給這裏注入了更多的活力，他們也感受到了有別於其它景區的熱鬧。

    從跑男開始到如今，每到一處必然是萬人空巷，好多次因為民眾太多的緣故都不得不取消拍攝換一個拍攝地，在遺失之城的商業旅遊區，還是他們第一次感受到自己並非絕對主角的感覺。

    第一天拍到晚上七點多，結束後導演跟大家說明天下午一點集合，直接拍到晚上，遺失之城二期好不容易清場一次，節目組也只有一次拍完的機會，如果晚上十一點不能結束，很可能要加班，希望大家好好休息，明天多睡個懶覺。

    當他們回到酒店的時候，作為東道主的陳昊，早已準備好了晚餐，他人並沒有出現，大家也都能理解，雖說只有不遠的幾分鐘車程，人家那邊《入殮師》劇組剛開始拍攝，都是做演員出身的，能夠理解這有多忙碌。

    拍了一天，大家都很累，餐食以可口下飯營養為主，就這一點，大家便看出東道主確實是動了心思，都不想在吃飯上面浪費太多時間，有幾個還都不打算吃了，回到房間洗澡休息後隨便吃點外面，就怕晚餐又是應酬。

    可口的晚餐，全都是小盤菜，大家可以挑選自己喜歡吃的，十幾二十分鐘的時間，喝點湯吃點甜品就可以結束晚餐上樓休息。

    有些人休息了，有些人說聚起來喝點酒，也有些人跑到劇組那邊去觀看拍戲，明天下午才開拍這樣一個時間節點，讓今晚即便有些累的藝人們也不需要強迫自己快速休息恢復體力。

    酒店是安排儘可能一層的套間，從電梯口到安全通道口，都有服務人員和劇組工作人員，確保藝人們可以安心的休息，到第二天上午也可以保持這裏的安靜，清潔部的人員被專門告知，下午才開始收拾，上午整個走廊內一如深夜般安靜。

    李晨和鄭愷一個拍攝假期沒見，上午起來後約了一起到健身館去出出汗，讓疲乏的身體肌肉重新動起來，給下午和晚上的拍攝增加活力，到了健身館，就看到有人被圍觀，陳昊和段奕宏正在鍛煉，圈子內的健身達人有幾個出名的，老段算是其中一個，從最初出道的青澀小少年到而今的魅力大叔，他肌肉的增長也是其中增分的選項。

    都有自己專業的健身教練，湊到一起聊健身的時候也都是話題多多，李晨和鄭愷是徹底放棄在陳昊面前聊如何健身才好這件事，老段才剛剛開始接受打擊，還沒摧殘他的意志到崩潰，不似那兩位，在一起奔跑了兩年，早已經被摧殘的不再去進行比較，人比人也沒得比這件事，過去他們是不承認的，現在是坦然承認。

    聊着聊着，老段這邊說着引體向上是有極限的，那邊剛準備熱身熱身的陳昊就一臉尷尬，他剛準備開始。鄭愷看到了這一幕，他那樣愛臭美自尊心強的人，這健身也有一部分原因是不想在跑男被欺負，第一季剛開始就被金鐘國如同拽小雞一樣撕掉，對他是很大的刺激。自從陳昊進入跑男開始，他是倍受摧殘，贏不過大黑牛是他太壯了，可這體型跟陳昊放在一起比較，鏡頭裏固然有一部分相讓，可在私下裏大黑牛完全變成小黑牛的畫面，他可是見得多了，也是常年備受摧殘，現在看到有一個人要重新走自己的路，馬上跑上前去充當鋪平墊穩的角色：「看看那邊。」

    陳昊在接收到鄭愷那壞壞的眼神後，搖頭苦笑，這是老段第一次約他一起健身，早晚都要露出來的東西，也沒必要藏着掖着了，不然就不是給對方留台階了，反倒是故意讓對方難堪了。

    他完全可以單手來做，但那對身體對稱肌肉的訓練沒好處，所以他基本上不會故意炫技，都是以最為標準的姿勢，最為合適的速度，然後擴大自己的訓練量，真心也不是做給別人看，你十五個二十個一組，在他這裏根本連刺激一下肌肉的作用都沒有，當然要多做，不