三天後，天空陰沉，下起了毛毛細雨，高高的瀑布滾滾而下，砸在水潭裏，轟鳴聲驚天動地，放佛無數道炸雷同時響起，水花四濺，水霧瀰漫，在一道水流相對較弱的下面石頭上，一個光着上身的少年正搖搖晃晃的站立着，任憑瀑布砸落在身上，隨時都有摔倒的危險，正是李銳。

    如果說第一階段是為了激發潛能，挖掘潛能，提高意志力，那第二階段則是提高身體穩定性和抗擊打能力，瀑布下面的石頭光滑，人很難站穩，加上頭上還有狠狠砸落下來的瀑布，誰能扛得住？

    出於循序漸進的考慮，林靜讓李銳在旁邊小股瀑布下站立，等適應了再說，饒是小股瀑布衝下來的力道也讓李銳疼的直抽抽，恨不能馬上離開，加上腳下石頭溜滑，根本站立不穩，需要拼盡全身力氣才行。

    越是困難的條件下訓練效果越好，這個道理李銳很清楚，死都不怕，自然不會放棄這種考驗，十幾分鐘後，李銳慢慢找到了感覺，身體穩定性強了些，起碼在瀑布衝擊下不會亂晃了，但瀑布打在身上疼的難以忍受。

    好在林靜事先交代過，讓李銳身體微弓，先讓瀑布捶打後背，等適合了才是脖頸肩膀，然後是胸膛，腦袋太脆弱，留到最後，這種訓練方法就好比打鐵，李銳的身體是那塊頑鐵，而滾滾而下的瀑布是大鐵錘，狠狠砸下來，將李銳的身體雜質排除，最後變成精鋼。

    不得不說這種訓練方法和之前的潛水訓練一樣變態，非常考驗人的意志力和耐心，控制不住情緒，心裏煩躁，會讓疼痛加倍，最後放棄，李銳不明白其中道理，好在林靜非常清楚，都提前交代過了。

    李銳有了心理準備，在瀑布下穩定身體後微弓起來，任憑瀑布砸落下來，雙腳在衝擊力作用下抖動着，隨時都有滑到的可能，瀑布衝擊力實在是太大了，不得不咬牙堅持，半個小時後，李銳不得不放棄，到一邊休息起來。

    滾滾而下的瀑布轟鳴着，就像是在嘲笑李銳的無能一般，一股羞辱感翻湧上心頭，李銳不等休息好，不服輸的再次鑽進瀑布，這一次，李銳依然沒有堅持太久，感覺氣血翻湧，直衝腦頂，眼角餘光看到林靜在遠處給自己打手勢，一臉焦急表情，李銳清醒了些，趕緊走出瀑布。

    離開瀑布核心區，走到了遠處開闊地帶和林靜匯合，林靜關心的說道：「你的狀態不對，要心平氣和，別忘了我說的，要感受瀑布砸在身上的感覺，要調動被瀑布砸中區域肌肉去反抗，比如後背肌，讓瀑布不斷捶打肌肉才行，不是皮肉。」

    「記住了。」李銳有些不好意思的說道，剛才全憑一口氣站在瀑布下，忘記了這麼訓練的要點，人在瀑布下傻站是達不到訓練效果，就像不懂健身的人去健身房搬弄設備，瞎練只會將身體練廢，根本達不到效果，瀑布下也一樣。

    李銳稍微休息了一會兒，再次來到瀑布下，這次心態擺的很正，任憑瀑布砸在後背，收緊小腹和後背肌肉，意想着後背肌肉去承受，去反擊瀑布的衝擊，這麼一來，大部分瀑布衝擊力都被肌肉承擔，而不是之前的皮肉或者骨骼。

    肌肉不能長時間繃緊，需要放鬆，李銳堅持了一會兒馬上放鬆後背，然後再一次收緊，如此反覆，不知不覺就過去了半個小時，李銳感覺自己還能堅持，便繼續讓瀑布砸落下來，直到雙腳完全站不穩，後背痛的已經麻木，趕緊放鬆了身體，迅速離開瀑布下。

    休息了一會兒，李銳再次鑽進瀑布下訓練去了，就像一台不知疲倦的機器，看得不遠處林靜暗暗擔心，但一想到這個月來李銳的瘋狂訓練就打消了勸解，按下了一個電子設備。

    兩個小時後，李銳經過幾次訓練，身體疲憊不堪，體力透支嚴重，就連走路都站不穩了，不得不躺在一塊石頭上休息，沒多久，看到天空中出現一架飛行器，不由一愣，迅速起身，看到林靜正朝自己招手，瀑布聲太大，喊叫沒用，只能靠手勢，李銳驚疑的爬起來，很想走上前，卻發現腳下一軟，再次倒在石頭山。

    遠處，林靜看到這一幕大驚，趕緊沖了上來，從亂石堆上提着李銳離開瀑布核心區，走到了遠處開闊地帶，這時，飛行器懸停在空中，丟下來一根繩索，林靜將李銳捆綁住，打了個手勢，繩索馬上收縮，拉着李銳上去。

    機艙里有人接應，拉上李銳後再次放下了繩索，林靜通過繩索也上了機艙，剛坐下，就看到李銳滿臉驚訝的追問道：「這是干