田徑運動主要分為田賽、徑賽和全能三個大類型，田賽是指指廣闊的空地，在跑道所圍繞的中央或臨近的場地上舉行的跳躍、投擲等，用米尺丈量所跳的高度、遠度和所投器械的遠度的項目；徑賽是指跑道，在跑道上舉行的競走和各類形式的賽跑等，以時間計算成績的競走和跑的項目。

    簡單來說，田賽用距離來衡量，徑賽用時間來衡量。全能則是由部分田賽和徑賽所組成。

    在徑賽當中，只有短距離的項目才要求運動員有比較強大的爆發力，其他諸如中長跑和競走，運動員的耐力顯然更重要一些；而田賽的項目里，無論是跳躍還是投擲，都需要運動員有着極強的爆發力。

    基於這個特點，李戴早已經認定，爆發力光環對於鉛球運動員的實力，必然會有更大的加強。而事實上也的確如此，秦磊一舉投出了時15米以上的成績，這不僅僅是創造了他個人最好成績，更是意味着他取得了極大的進步。

    這種進步，當然也有李戴指導的因素在裏面，但更多的還是爆發力光環的加成。

    而秦磊顯然不知道爆發力光環的存在，他將自己的進步完全歸咎於李戴的指導。

    「我剛才只是將胳膊肘壓低了，就取得了這麼大的進步，早這麼做的話，也說不定就能被體工大隊給選中了，我如果能夠早點遇到李教練就好了。不！現在遇到李教練也不晚，他才指導了我幾分鐘，我就可以投15米以上，如果他能夠指導我幾個月的話，我肯定會發生翻天覆地的變化！」

    這一刻，秦磊重新找回了信心，他一臉炙熱的表情，開口說道：「李教練，我以後都聽你的，我一定會認真訓練的！」

    李戴滿意的點了頭，隨後望向了其他四名運動員：「你們誰還想上來試試？」

    此時，四個人還都處於驚訝當中，李戴短短几分鐘的指導，讓秦磊投出了超過15米的好成績，這實在是太逆天了！他們訓練幾個月都難以取得的進步，讓李戴幾分鐘做到了，剩下的四名運動員都覺得難以置信。

    「就你吧，趙占山，你過來。」李戴直接點名趙占山，他算是餘下四個人當中比較聽話的一個。

    「趙占山，你第一個問題是投擲的時候手指太放鬆了，抓不住球，你的手掌大，但手指卻不夠長，所以你在抓球的時候，要用更大的力量，這點克服起來比較容易，肯用力抓住球就行。但你滑步後停頓的問題必須得重視起來，你的右腿要嘗試着完全發力，控制好中心。」李戴又開始對趙占山進行一對一的指導。

    指導趙占山所用的時間要長一些，趙占山的主要問題是重心下降太大所造成的動作不連貫，而重心下降太大的原因是因為右腿發力不完全，右腿發力不完全的原因又是因為左腿擺動的太高，這是一個連鎖反應，所以李戴必須從最根源的地方開始，一步步的指導趙占山，讓他學會調整自己的重心。

    「趙占山，這幾次的動作已經做的很不錯了，接下來咱們測試一下效果，來，拿着鉛球認真的投一次！」李戴將鉛球遞給了趙占山。

    ……

    趙占山站在投擲區，眼睛盯着遠方。

    「剛才秦磊的成績超過了15米，不知道我能不能也超過15米！」趙占山看了看前方地面上用白粉畫出的15米的弧線，深吸一口氣，腦海中又回憶了一下李戴剛剛教給他的注意事項，然後猛地發力將鉛球推出。

    「嗖……嘭！」鉛球落地，發出了沉悶的聲音。

    趙占山第一時間扭頭望去，恰好看到鉛球落在了15米的弧線之外。

    「15米！我也能投出15米！」趙占山一臉崇敬的望着李戴，他同樣將這種大幅度的進步，歸咎於李戴的指導。

    「剛才秦磊投出了15米，現在連趙占山也投出了15米！」其他三名運動員一臉的震撼。

    如果說只有一個秦磊的話，大家還可能覺得是巧合，但趙占山也投出了15米，這顯然是說明，李戴是真的有本事。

    短暫的震驚過後，其他三名運動員心中紛紛開始覺得不是滋味起來。他們五個人本來的水平都差不多，幾乎是處於同一起跑線上的，如今才過了不到半個小時的功夫，秦磊和趙占山就投出了15米的好成績，遠遠超過了其他三人，這讓他們心中產生了極大的落差感。」