105輕鬆搞定，自然還要加重。筆神閣 www.bishenge.com

    「加多少？」高飛問。

    鄭撼琢磨了一下，105公斤很輕鬆，都沒有太多的依賴精湛級深蹲術，說明腿恢復的很棒，回到了沒受傷時期狀態。

    雖然還帶着支架，但基本不影響發力了。

    於是說：「再加兩個中白吧。」

    鄭撼用的是標準奧林匹克槓鈴，槓鈴杆長2.2米，自重20kg，配以重量不等的黃白藍紅綠片；

    中白，中型白色槓鈴片，一片五公斤。

    挑戰125公斤。

    「好咧！你休息，我來裝！」

    高飛見鄭撼一臉輕鬆的樣子，好奇心大作。

    看體型，鄭撼比他還瘦弱一點點，到底能抬起多重？

    一分鐘後，鄭撼又把125公斤順利拿下，和剛才一樣輕鬆。

    「再加兩個小紅？」高飛試探着問。

    小紅片一個2.5公斤。

    鄭撼想了想，說：「大綠吧。」

    周飛一咧嘴，乖乖，大綠一片十公斤，這就是145公斤，接近體重兩倍了！

    如果能舉得起來，即便在歐美那種大肌霸遍地的健身房裏，鄭撼也絕對不算弱者了。

    說實話，僅僅看重量，145不誇張。

    可是鄭撼做的，是全程完整自由深蹲。

    即便是教練和真老鳥，也很少有人，能真正的『蹲』得下來，即保證大腿和地面至少平行；

    鄭撼不僅蹲了下去，還穩：蹲下之後，保持了一段明顯時間的停頓。

    這說明，對力量控制的很穩。

    用行話說『真正的拿住了這個重量』。

    如果說動作不到位，或者在史密斯機上練，高飛自己也能蹲個140、150，可要說全程自由深蹲，高飛估計自己撐死也就120，更不可能和鄭撼一樣的流暢標準。

    「好咧，你休息，我來加！」

    高飛解下卡扣，安裝好兩片大綠，愈發的好奇了。

    正常來說，深蹲、舉重、臥推，這種大重量運動，加重都是越到後面越小。

    因為越到後面越難嘛，一點點輕微的增重，就能成為壓倒駱駝的最後一根稻草。

    奧運會舉重比賽里，最後決賽，能取決勝負的，往往就是幾公斤。

    人家加重吧，都是越加越少，這位倒好，越加越多。

    這一次，鄭撼休息了有兩分鐘，起身後，還做了個拉升，放鬆大腿肌肉。

    扛起槓鈴，沒有立刻下蹲，原地穩住了，說：「高教練，準備輔助。」

    「好！」高飛差點都忘了，連忙站到鄭撼身後，伸出雙手，虛扶他的腰。

    如果鄭撼體力不支，他就會扶住鄭撼的腰，幫助發力和穩定。

    鄭撼的動作明顯比剛才兩次慢了很多，緩緩下蹲至大腿和地面平行。

    站起來的速度更慢，甚至在半程的時候，微微搖晃了一下。

    但整個過程，並沒有需要高飛真正幫忙。

    最後放下槓鈴，腦門上明顯出了一層汗珠子，大腿前面的股四頭肌有明顯的酸脹感，臀大肌也隱隱抽拉。

    但是，145公斤，穩穩拿住了。

    之所以慢和晃，不是因為太重，而是鄭撼在深入體會精湛深蹲的技術要領。

    「還要不要加？」高飛不確定的問。瞄了眼小白、小綠和小黃。

    「加！」鄭撼點頭。

    「加多少？」高飛問。

    第二次加的時候，鄭撼還考慮了片刻，這次，卻是想都不想的就說：「加兩個大黃！」

    「哦好的。」

    高飛伸手就要拿1.5kg的黃色小片，手都碰到槓鈴片了，才猛地反應過來，猛地回頭，驚詫莫名：「你說的是，大黃？」

    「對啊，大黃。」鄭撼回頭奇怪的看了他一眼，難道自己的中文表達有問題。

    「15公斤的大黃？！」高飛的聲音再次確認。

    「對啊，有問題嗎？」鄭撼莫名其妙。

    高飛覺得腦子有點混亂。

    這什麼情況？

    加上兩個大黃，那就175公斤了！

    剛才14