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    鄭東身體擺出一個奇異的姿勢，這姿勢看上去並不複雜，但實際做起來，會覺得無比困難。

    正是鍛體式裏面的第一個動作。

    只是和艾倫記憶中不同的是，鄭東做起第一個動作並沒有感受到太大的壓力。

    或許，這跟他長期站樁有關，身體素質比起一般人要好的多。

    一分鐘，兩分鐘，五分鐘。

    直到保持這個姿勢十分鐘，鄭東渾身的肌肉劇烈顫抖起來，緊接着，一絲絲熱流開始匯聚。

    這股熱流鄭東非常熟悉，他站馬步樁的時候，和他從足底升起的熱流一模一樣。

    只是比起站樁的熱流，這股熱流要強烈太多，如果說站樁產生的熱流是溝渠，那此刻的熱流，就是奔騰的大河。

    浩浩蕩蕩！

    二十分鐘過去了，鄭東渾身汗出如漿，如同水裏撈出來似的，但他感覺到，自己做這個動作並沒有太困難。

    這是一種純粹的感覺，但觀看了艾倫記憶的他知道，出現這種現象，證明你可以去練習下一個動作。

    想到這，鄭東一鼓作氣，身姿迅速變化。

    隨着他動作的變化，鄭東體內的熱流也隨之轉變，鄭東不斷集中精神，引導體內熱流隨着動作變化而變化。

    這一步非常困難，記憶中的艾倫，在練習這一步時，足足花了一個多月的功夫。

    但鄭東不同，首先他有站樁的底子，最重要的，他有艾倫的記憶。

    真理之書里的傳輸功能，不僅能將知識傳輸給對方，更能將一個人的感悟傳輸給鄭東。

    這才是鄭東這麼快能練成第二個動作的原因，他本就站在巨人的肩膀上。

    劇痛！

    剛擺出第二個姿勢，一股撕裂般的劇痛感傳了過來。

    不僅是哪一個部位，全身上下，似乎都被扯斷了一般，但知曉鍛體式練習過程的鄭東並沒有慌張。

    他知道，這不過是鍛體過程中的正常現象。

    果然，隨着浩蕩的熱流不斷流過，身上的劇痛感逐漸消退，全身上下，反而傳出一股酥麻的感覺。

    有效果！

    鄭東眼前一亮，這鍛體式的練習效果，跟艾倫記憶中描述的一模一樣。

    一念及此，鄭東不禁心中振奮，這可是真正的超凡法門，和他此前練習的樁功有本質的區別。

    十分鐘後。

    鄭東緩緩收功，睜開雙眼。

    他輕扭脖子，一陣噼里啪啦炒豆子般的爆響。

    鄭東握了握拳頭，只覺得渾身上下，似乎有用不完的勁，他知道，這不過是體質驟然提升帶來的錯覺。

    具體力量能提升多少，需要經過專業的測試，不過......

    鄭東看向窗外，窗外大約一百米遠的電線杆上，掛着一個廣告牌。

    正常來說，國家是不允許在電線杆上掛廣告牌的，但實際操作中，這種現象比比皆是，鄭東住的這種城中村更是如此。

    但重點不是這個，鄭東發現他居然能看到廣告牌上的小字，不是廣告牌上的標題，而是標題下面的一行小字。

    「華潤國際城，金品商鋪。」

    鄭東看的清清楚楚！

    這？

    他記得自己是有輕微近視的，雖然近視度數不高，但也有一的樣子，但此刻，他不僅不近視，而且視力超越了常人。

    「咕咕咕！」

    不等他多想，肚子裏的轟鳴聲將他的思緒拉了回來。

    ......

    當鄭東從第三家餐館走出來時，摸了摸自己渾圓的肚子，舒了口氣，終於吃飽了。

    太恐怖了！

    鄭東此刻才明白，練習鍛體式需要消耗大量食物的含義，他剛剛吃掉的食物，是他平時的十倍。

    以至於他都不敢在一家餐館吃，輾轉了三家，才勉強將肚子填飽。

    鄭東打開支付寶，掃了眼裏面的餘額，1015.34元。

    天殺的，剛剛一頓吃了兩百多。

    這麼吃下去，自己這個月的生活費只夠吃兩天？

    揣着沉重的心情，鄭東來到了武館。

    儘管上午沒來上班，但說什麼下午也不能礦工，尤其在自己現在這麼缺錢的時候。

    下午武館沒什麼人。

    鄭東來的時候，只有寥寥幾個學員在那做一些動作訓練，秦教練也不在武館。

    「海哥。」

    鄭東看到訓練區的周海在做臥推訓練，走過去打了個招呼。

    「來啦。」周海笑着放下槓鈴，「對了，上午老秦找你。」

    「秦教練找我？」鄭東有些驚訝，但旋即想到應該是工作的事，「行，待會兒我找他。」

    周海點點頭：「練練？」

    鄭東本就有意測試一下自己的力量，也不推脫。

    「行，看看最近力量漲沒漲。」說完，便躺在臥推器上。

    「你平常臥推多少？」

    「七十公斤。」

    鄭東的臥推數據不算高，但比起普通人，還是要高不少，畢竟他在武館呆這麼久，再加上一直練習站樁，還是有點成效的。

    「不錯嘛。」

    周海點點頭，不算太意外，這個成績，馬馬虎虎。

    武館裏臥推大佬比比皆是，別說是七十公斤，一百一十公斤的大神都有，那種大佬，站在你身邊，就有種惹不起的感覺。

    「先加到八十吧。」

    聞言，周海詫異的看了鄭東一眼，「你悠着點。」

    不過還是幫鄭東加到了八十公斤，鄭東深吸口氣，然後......

    直接就推起來了，貌似......很輕鬆。

    「可以呀。」

    周海見鄭東這樣，也來興趣了，「給你加到九十？」

    「加。」

    五分鐘後。

    周海看着鄭東顫顫巍巍將一百公斤重的