「你的升級計劃已經基本完成，不過，有個前提條件，你得通過鍛煉，把肌肉強度和細胞活性，練到三千倍以上才能進行。」

    羅德上將說到這裏，把一張紙拿出來，推到方源面前，接着說道：「這是最合適的訓練方式。」

    方源拿過a4紙看了一眼，詫異道：「負重訓練……我都是要衝擊隕星級的人了，這麼基礎的訓練竟然是最合適的？」

    「基礎是一切的基石。」羅德上將攤手說道。

    方源只是隨口開個玩笑，當然知道基礎訓練的重要性。

    「其實，你成長速度已經過快，如果是平穩時期，總部肯定會選擇壓一壓你的成長速度，讓你有沉澱的時間。」

    羅德上將說到這裏，也有些無奈：「厚積薄發才是最好的成長方式，成長速度過快，其實是存在風險的。不過，現在局勢緊張，沒有時間讓你慢慢沉澱了。」

    下午的時候。

    方源就開始肌肉強度和細胞活性的基礎訓練。

    訓練方式很簡單，就是負重訓練。

    重點在負重的重量上。

    製造黑晶盾甲層，將黑龍戰甲的重量提升到10萬千克，也就是100噸，然後開始跑。

    由於強相互作用力材料的變態密度，所以280千克的黑龍戰甲，和1000噸的黑龍戰甲，用肉眼觀察，沒有任何區別。

    因為黑晶盾甲層太薄了，280千克和1000噸，肉眼根本分辨不出差距。

    100噸什麼概念？

    驅逐艦的排水量標準是1000噸以上。

    所以，方源相當於扛着一艘驅逐艦在做訓練。

    剛看到這個訓練計劃的數值時，方源只是覺得有點誇張，當親自嘗試之後，發現真特麼要人命。

    得要啟動「高級力量強化」，才能撐得起這麼恐怖的重量。

    摧毀一艘驅逐艦，很簡單，隨便一顆炸彈就能辦到。但是要扛着一艘驅逐艦進行長時間訓練，真是難頂。

    方源看了一下自己的屬性面板。

    暴捶盧修斯之後，怒氣點總數已經達到12600點。

    現在拼的就是力量，把所有的怒氣點，全部灌到力量屬性上。

    由於屬性提升可以和「巨神獸體格」產生聯動效果，提升的屬性可以得到增幅。

    因此，消耗12600怒氣點之後，力量屬性飆升164點，達到1671點。

    最後四圍屬性變成了：力量1671、敏捷1256、體魄1233、精神1205。

    力量飆升之後，頂住了這1000噸的重量，開始進行負重訓練。

    方源背着千噸重量，開始進行奔跑，一腳一個深坑，需要用「星力凝形」釋放一層星力頂住地面，才能往前奔跑。

    其中閃電神速之後，方源開始加速，加速到100米/秒，就差不多到極限了。

    如果沒有負重，方源能夠瞬間超音速，然後用閃電渦環飆到30馬赫的恐怖速度。

    然而，背上1000噸的負重之後，速度到三分之一音速，就已經飆不上去了。

    當然，這也是因為沒有使用閃電渦環，不然速度還可以提升。

    由於是進行基礎訓練，閃電渦環是推進引擎，使用閃電渦環對訓練的幫助不大。

    所以，方源沒有使用閃電渦環，而是靠兩條腿在奔跑。

    剛開始的時候，三分之一音速就到了極限，等適應超級負重之後，速度開始慢慢提升。

    在陸地上，一腳就是一次地震，實在太驚心動魄。

    因此，方源跑起來之後，開始往海面奔去。

    按照蛇怪蜥蜴模型計算，想要在水面上奔跑，速度要達到110公里時速以上。

    我現在能夠跑出三分之一音速，完全足夠了。

    因此，方源開始背着超級負重，在海面上奔跑。

    幸好有黑晶盾甲層作為負重，如果沒有，想要扛這麼沉的負重，就只能真的去扛一艘驅逐艦了。

    要是真的扛着一艘驅逐艦在海面上奔跑，那畫面肯定很精彩。

    訓練三個小時之後，方源已經筋疲力盡，轉向