點道為止蘇劫 第十章 超量恢復,功夫都是真科學

更新:12-05 17:04 作者:夢入神機 分類:仙俠小說

    第十章超量恢復,功夫都是真科學

    一連又是八天時間。筆神閣 bishenge.com

    蘇劫來到這「明倫武校」學習已經有了半個月的時間。

    半個月時間,只有十五天,對於一般的學生來說,不過是天天在家裏睡覺、上打遊戲、吹空調的舒服假期生活。

    可對於蘇劫來說,身心都發生了翻天覆地的變化。

    他對於武術的認識,在歐得利這個世界級的教練指點之下,可謂是突飛猛進,沒有了絲毫的迷茫,不停的勇猛前進。

    他的身體素質,也提升了一個台階。

    雖然不能夠和一些訓練了幾年的運動員相提並論,但比起普通的學生可強太多了。

    最為重要的是,他從歐得利這裏找到了正確的訓練方法,不至於走彎路,就算歐得利離開之後,他也可以自己獨自訓練。

    這是最為重要的。

    時間到了七月十六日,這是古洋規定放假的日子。

    還是凌晨三點,蘇劫來到了歐得利的小院中。


    照樣吃了一頓美美的早餐,然後開始進行各種柔韌性的鍛煉動作。

    還是類似於太極拳的那種關節操,純粹就是熱身用。不過隨着蘇劫的身體成長,肌肉凸顯出來,歐得利還針對他的身體加了一些動作,這些加入的動作也很簡單,壓腿、劈叉、扭腰、前後拉升、上下對稱的做操,在鍛煉之前把身體一些部位活動開來,這樣正式鍛煉的時候,才會獲得最大的好處,能夠快速進入狀態。

    鍛煉前的熱身,非常重要,是不可缺少的一部分。

    歐得利這裏的伙食非常好,都是高檔有營養的食材,而且他是根據蘇劫的身體而制定的食譜,這就是世界頂級格鬥教練的專業性。

    「鍛煉的本質是使得自己不斷變強,但你要是不明白變強的原理,那就根本不懂得什麼是真正的鍛煉。」

    歐得利看見蘇劫熱身完畢,開始上課「肌肉在受到刺激的時候,其中糖元被消耗。然而之後,其中的糖元會恢復過來,而且還會超過原來的水平,這在科學之中,叫做超量恢復,這就是你經過鍛煉之後,會越來越強的原因之一。不過,這其中有個度量,因為如果過度訓練,身體之中蘊含的一些物質不但恢復不過來,而且還會永久性的減少,造成你的體質下降。不過,對於這方面的精確把握,哪怕是我,也比不過人工智能。」

    「凡事都是過猶不及,也就是我們中國人講究的中庸之道,陰陽平衡,只有把訓練和休息恢復把握到了一種極度平衡的地步,人的進步才會最快速,最完美。」這點蘇劫認同。

    「你的悟性很高。」歐得利點頭「從現代格鬥學上來說,身體素質有差不多是四個方面第一就是肌肉生理橫斷面積,第二就是神經的調節功能,第三就是骨骼作為槓桿的運動效率,第四就是肌肉纖維的組成。所有的一切,都圍繞這四個方面來訓練。其中,骨骼作為槓桿的運動效率,就是中國功夫中的所謂整體勁力,也稱呼為整勁。而神經的調節功能,就是大腦反應和膽量,刺激身體激素的分泌,從而內在增添勇氣和冷靜,還有分析能力,這是最為重要的,也是武術裏面的內功心法。」

    蘇劫問「我這些天從上搜尋了一些武術資料,傳統武術中國功夫講究的都是整勁,各種勁力非常之多,讓人眼花繚亂,任何一個簡單的動作,都幾乎要解釋出來一篇論文,甚至一本,這樣玄之又玄,其實很難理解,其中是不是故弄懸殊的東西很多」

    「那你覺得呢」歐得利反問蘇劫。

    「我覺得鋤钁頭這一招,一鑽一起一落一撲一踩一裹一展一放一吐一收等等,的確學問很多,寫一本也不是不可能,我越是練習,越是覺得深刻,博大精深。」蘇劫思考着,「但其實這一招練好之後,所有的動作也都包含在其中了。」

    「不錯,你能夠有這理解,算是對於功夫的認識走上了正確道路,我看過很多習武者,荒廢光陰,走上歧路,十年甚至二十年都是白練了。」歐得利道「我很快就離開了,你說說,這些日子我都教了你什麼如果我離開之後,你自己能不能練習」

    「我學會了鋤钁頭的真正練習方法和格鬥方法,還有你教我的關節操熱身,另外就是橫練功夫的肌肉皮膚還有意念的鬆弛和緊張,另外就是吃飯睡覺的五馬分屍大攤屍法。如



第十章 超量恢復,功夫都是真科學  
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