第五十八章溫養磨礪九月十月蘊鋒芒

    簽過合同之後，錢崢迫不及待的想從蘇劫這裏學到兩個月就變強的秘密，於是提出來立刻就要訓練。一筆閣 www.yibige.com

    一行四人來到了另外的訓練場所，單獨幽靜，有各種訓練器材。

    「我想要速成，應該如何訓練」

    錢崢詢問着。

    華興則是饒有興趣的看着蘇劫，看看他的訓練和國家隊有什麼不同。

    反正國家隊是不可能在兩個月內把一個什麼都不懂的少年變成高手。

    「你是想提升身體素質，還是想直接格鬥。」蘇劫問。

    「兩者都要。」錢崢馬上回答。

    「那只能進行橫練了。」蘇劫想了想歐得利訓練自己時候的情景「那你跟着我先做運動熱身。」

    隨後，他就開始做歐得利的關節操，讓錢崢照着做。

    「這是太極拳」看見蘇劫慢悠悠的動作，錢崢有些不相信，可還是跟着做了。但這套動作做完之後，他就傻眼了，因為接下來，蘇劫和他一起做各種武練。

    連續的俯臥撐、深蹲、平板支撐、蛙跳、跳繩、引體向上、壁虎攀爬等等一套流程。

    在訓練了十分鐘之後，錢崢就上氣不接下氣、眼冒金星「不行了，不行了，緩着點，我不行了」

    「這才是熱身，我已經把我自己的訓練量減少三倍加在你的身上。」蘇劫搖搖頭「這一套流程是把你全身每一處的肌肉和骨骼關節組織進行預熱，充滿乳酸，等下進行橫練排打才有效果。如果沒有把乳酸推擠起來，排打反而會傷害軟組織。」

    蘇劫給錢崢做示範，各項對身體負荷要求巨大的運動都行如流水，把華興都看呆了。

    身上出汗了，蘇劫把衣服一脫，露出來赤裸的上身。

    「我靠」

    寧子夕都忍不住說了一句驚嘆的髒話，雖然不符合她校花女神的形象，可現在只有這兩個髒話驚嘆詞才能夠表達出來對蘇劫身材的震撼。

    蘇劫身上的肌肉並不發達，可線條看上去簡直完美，一片片的貼在身上，沾上了汗水之後，帶着一絲古銅的顏色，但整體還是白皙細膩。

    「金剛不壞少林銅人。」

    看見這一身的銅片狀肌肉，錢崢腦子裏面冒出來了武俠小說中的幾個字。

    「我靠。」華興心裏也忍不住罵了一句粗話。

    蘇劫的身材本來沒有這麼誇張，但自從塗抹聶家的秘制油膏，再加上按摩、針灸、電流刺激之後，油膏滲透進入皮膚中，就形成了這樣的結果。

    聶家早年是為皇宮裏面做菜，為皇帝太后做養生保健的。

    而明倫武校的劉光烈早期是少林俗家弟子，兩家後來通力合作，開發出來許多傳統古老健身藥方，再用現代醫學進行研究，臨床試驗，做出來了秘制油膏、內壯酒這種精。

    蘇劫雖然是聶霜和盲叔的臨床試驗，可實打實的獲得了很多好處。

    「我要暈倒了。」在做完一組戰繩之後，錢崢眼睛一黑，不管三七二十一，直接躺在地面上，半根手指都不想動，這個時候哪怕是別人拿刀來殺他，他都不管了。

    「太弱了，起來」蘇劫拿出教練的派頭來。他知道這是加強意志力的時候，如果這時候堅持不下去，那根本談不上後來的橫練。

    可就算是他怎麼叫喚，甚至把錢崢拉起來也無濟於事。

    錢崢就好像一灘爛泥，拉起來勉強做了兩個動作，又躺下了。

    「兄弟，我們慢慢來，一口吃不成胖子。」到最後，錢崢幾乎是躺在地上求饒，完全沒有高富帥的精氣神。

    「蘇劫，你這種爆發式的訓練量，一口氣超負荷，就算是國家隊最初的時候也沒有這麼弄的，這種訓練弄不好會猝死，還是停下來吧。」華興看得直皺眉。

    「沒事，這是極限訓練，而且開始的動作流程是一步步拉開心肺功能。」蘇劫擺擺手「他的身體我看得出來，不會出事。這一關其實是意志磨鍊的，如果沒有堅強的意志，那下一步根本無從談起。」

    錢崢武練這一關都過不了，更別提接下來的橫練了。

    「明天明天再說，先讓我緩緩。」錢崢實在是沒有辦法。

    「那我就沒有辦法了。」蘇劫無奈，教練再