季紅雨道：「林浩宇，不，林老師，你的水平，我個人認為，還在我們吳總之上。」

    「不會吧。」林浩宇道。

    季紅雨微笑：「我們吳總的專業是舞蹈，並非瑜伽。對於瑜伽，她也是初級水平。我們舍賓裏面有較多的形體課，瑜伽只是其中的一種，但卻是最受歡迎的一種，我們的瑜伽教練走了之後，吳總自己硬着頭皮頂上。不過，以吳總的瑜伽知識，教初級學員卻是沒有問題。」

    林浩宇道：「我也是初學瑜伽。」

    季紅雨會心一笑。

    她並不相信林浩宇的話，她認為這是林浩宇的自謙。

    林浩宇剛才做的瑜伽式，優美舒展，令人愉悅，不管多難的動作，他都完成得輕鬆自如，風姿翩翩，就好像完美的藝術舞蹈。有些動作，季紅雨只是見過，自己是做不出來的。一些能做出來的動作，也不夠林浩宇的標準。

    「林老師，我們走吧。」季紅雨說道。

    「好！」林浩宇坦然接受了季紅雨的稱呼：林老師。他知道自己對瑜伽的理解遠超一般的專業瑜伽師。

    他昨晚練了終極柔體術後，先是用瑜伽中的腹式呼吸來放鬆，然後是胸式呼吸，調勻呼吸後，就用瑜伽中鍛煉頭頸腰身四肢關節的各種式來放鬆酸疼疲憊的身體，這種效果比不用瑜伽術來放鬆好了太多，身體的體能恢復非常的明顯，最後他用瑜伽的冥想讓氣息貫穿全身，把整個身體徹底放鬆下來，並很快進入深度睡眠。

    深度睡眠一小時的質量，抵過普通睡眠四個小時的質量。人的精氣神在深度睡眠中，能得到最大的恢復，而疲憊酸疼的身體，也能得到最大程度的休息，並同時滋生新的能量。

    如果把終極柔體術比做紅花，瑜伽放鬆和冥想就是綠葉，紅花綠葉，相得益彰。

    季紅雨帶着林浩宇並沒有進入瑜伽鍛煉教室，而是再次進了總經理辦公室，她打開一個抽屜，從裏面拿出一條新毛巾和一隻茶杯遞給林浩宇。

    「林老師，這是你的毛巾和水杯。」季紅雨微笑說道，「水杯已經高溫消毒過，直接就能用。」

    「謝謝！」林浩宇接過毛巾和茶水杯。毛巾和水杯，是練習瑜伽的隨身物，就跟瑜伽墊一樣。練習瑜伽術的時候，身邊就要放一水杯，白開水最好。口渴了就補充一下水分，就算口不渴，練瑜伽的式也最好補充一下水。每一次都喝一小點就好。

    季紅雨剛開始的時候並沒有給林浩宇毛巾和水杯，因為那時候她內心裏其實還看不起林浩宇。

    林浩宇裝上白開水，在季紅雨的帶領下走進了瑜伽室。

    瑜伽室里，清一色的都市麗人，還有幾個身材很好面容姣美的少婦。林浩宇的眼睛一掃，看見了一個熟人：沃爾瑪超市四樓，手有餘香書店的老闆林若蘭的媽媽。

    林若蘭，送林浩宇截拳道的女孩子，笑起來眉毛彎彎的像童話中的小公主。

    林若蘭的媽媽眼睛裏掠過一絲驚訝。

    林浩宇穿着瑜伽服，氣質不俗，眼神平靜從容，他脫去了一個初中生的稚氣，顯得乾淨整潔，如一顆臨風玉樹。

    林如蘭的媽媽有一段時間沒有在自己的書店裏看見林浩宇了。

    季紅雨帶着林浩宇走到吳玉倩的身邊，低聲說道：「吳總，林老師來了。」

    吳玉倩的眼神一亮：季紅雨叫林浩宇為林老師！

    這說明季紅雨在教林浩宇的瑜伽基本式的時候，一定是被林浩宇的身體素質所折服了。以林浩宇的柔體術天賦，不管季紅雨做出什麼瑜伽動作，林浩宇肯定能輕鬆完成，而且整體的質量一定還在季紅雨之上。

    吳玉倩老師點了點頭，她正在帶着學員們做乾坤扭轉式。

    乾坤扭轉式也稱轉腰式。主要鍛煉腰、背和髖關節的力量，調整脊椎，改善不良姿態，為女子腰身曲線塑形的效果非常明顯，還能幫助按摩腹部，減去腹部的脂肪贅肉。

    這個動作練習的時候，兩腳要大大分開，上身彎曲與地面平行，雙手掌互握成拳頭，手臂向前伸直，抬頭，目視前方，扭腰，扭轉時候要儘量做到最大限度，身體與地面一直保持平行，並且意識集中在腰背部的扭轉上。

    林浩宇看到起碼有一大半的學員都沒有做到標準，這就需要助理或者老師進行調整。

    林浩宇放下水杯，脫掉