大象拳館裏。

    「不要再快了，控制節奏。」王涵穿着護具拿着拳靶道。

    於是林浩宇稍微控制一下進攻的頻率。

    「現在換我進攻，一二三，低頭。」王涵喊着口令。

    林浩宇左格擋右格擋下格擋，然後低頭，一記大擺拳從頭頂掠過。

    一是左直拳，二是右直拳，三是正蹬腿，四是左手或者右手的大擺拳，看王教的心情。

    這是一個一二三四的組合動作，王涵進攻，林浩宇防守。

    在上手之後，一二三低頭就變成了一二三四。

    王涵教練的喊聲和動作配合一致。

    「現在加快節奏了。」王涵教練道。

    林浩宇全神貫註：「來吧。」

    一：左拳。

    啪！

    左臂格擋。

    二：右拳！

    啪！

    右臂防守。

    三：正蹬腿。

    啪！

    雙手掌疊在一起下按。

    這個時候頭部成了空檔。

    因為要跟王宏搶攻，所以就不能後退，面對王宏的進攻，就只有硬抗。硬抗就是格擋了。

    四：大擺拳攻擊頭部。

    林浩宇低頭。

    大擺拳從頭頂滑過。

    一二三四，一二三四，一二三四……王涵嘴裏的喊聲越來越快。林浩宇的格擋低頭也越來越快。

    十組訓練結束，段守掐着秒表道：「咔，完成。」

    林浩宇和王涵都停下動作，過去看秒表上的時間。

    「一秒鐘三次攻防。」段守道。

    「今天就保持這個速度，明天增加一次就好了。」

    「一秒四次的速度也還是慢。」林浩宇道。

    「如果你還能提速，後天就一秒五次攻防，然後保持住這個狀態，一直到跟王涵的比賽為止。」

    林浩宇道：「王老師，我查到的最快的速度是一秒九次。」

    「那是最頂尖的拳王的攻防速度，很少有人能達到。你今年的狀態，保持在一秒五次，你的速度完勝你的所有對手。」

    「我的目標是最高的一秒九次。」

    「明年開始，一秒六次，後年，一秒七次，那時候你才十七歲。一秒五次，已經是你現在的極限，要保持這良好的狀態到年底，然後增加一次頻率。循序漸進，所有的技術動作才不會因為速度的提高而變形。」

    「我還是覺得慢了。我希望今年年底能達到一秒六次，明年上半年能是一秒七次，下半年達到一秒八次，後年衝擊一秒九次。」

    「別好高騖遠，我最好的狀態，也就一秒七次，還經常無法保持，正常狀態是一秒四次攻防，因為速度過快，會犧牲掉力量，而我以力量見長。我在最巔峰的時候，也從來沒能突破一秒七次的攻防訓練。」

    「我希望做到最好。」

    「行，我會陪着你的，但現在先按照最高一秒五次的目標來訓練好不？」

    「好」

    「繼續，這次你來攻，我來防。低掃+高掃+直拳。」

    「那就是一二三了？」

    「對，一二三。」

    「我要求一個回合的訓練增加一組動作，加快速度的同時也鍛煉了耐力。」

    「行，那就一次完成兩組動作。」

    劉坤建送走泰倫，興高采烈的跟歐陽打電話。

    「老闆，我們這次發了。」

    「發什麼？現在都只有投入，起碼要三年後才能見到利潤。」

    「武戰聯盟聘請過來的美國教練康力，你聽過嗎？」

    「聽過，他在國外知名度很高。不過我們不用擔心，我們會請到比他還厲害的教練的。」

    「老闆，康力發了神經，他看中了浩宇哥，想訓練他。」

    「那怎麼行？浩宇是我們的明星選手，不可能讓給他的。」

    「他有可能過檔我們這邊來。」劉坤建興奮道。

    「瞎什麼。」歐陽不悅道。她可沒有時間跟劉坤建瞎掰，浪費時間。

    「真的，老闆，康力剛才追浩宇哥到了大象拳館，他和王涵教練還比試了一番。」

    「誰輸誰贏？」

    「