顧小凡聽着張大了嘴巴，還有這種玩意……？難道陳龍拍片穿的褲子都看着有些肥大呢，原來是這個玩意……

    陳龍看他這樣子，神秘地一笑道：

    「當然，今天本來沒我的武戲，我本來沒穿的，剛才趁着讓阿金斯給我扛木人樁的時候，我趁機先換上的，這褲子在我們成家班還有一個名字叫『師傅褲』，每個新加入成家班的新人，我們都要讓站他『水火樁』，帶徒弟的師傅就穿這褲子跟他一起站，給他個下馬威，那這徒弟不管怎麼厲害，保准以後就都好帶了，沒想到今天倒是用上了。」

    原來是這麼回事，難怪陳龍被烤屁股一點都不燙的，搞得自己還以為他功夫深，屁股上都長繭了呢……

    顧小凡聽着暗地裏也是佩服陳龍的手段，誰說的大哥只是講義氣衝動的，姜還是老得辣啊。

    「大哥你真是有辦法。」顧小凡佩服無比地道，這面子算是徹底地找回來了。

    「我有什麼辦法，我但是去拿木人樁的時候心裏正在氣，根本沒想到這種事情，是陳丫頭提醒我的，她還說阿金斯等下一定會找茬，讓我先準備好，那香爐與香也是她剛才找人弄來的……要不我車裏哪裏會帶那些東西。」陳龍擺了擺手，表示他才沒有這花花腸子呢。

    顧小凡一聽這話，不由轉頭望了眼正在拿着他手機，一臉專注地發推特的陳可兒，心想，乖乖的，沒想到這陳大小姐整起人還真是狠啊……還好自己沒得罪過她。

    阿金斯今天遇到她，算是倒大霉了……

    不過顧小凡也沒功夫去同情阿金斯了，他自己還要拼命努力呢，他現在沒有別的捷徑了，只有拼命，咬牙，一個個的臥推做運動。

    思睿系統給他推薦的方式異於普通人的鍛煉，他必須一個部位一個部位的鍛煉，生長該部位的肌肉群組，他現在臥推是長手臂與胸肌的，他要先做一個星期的強化訓練破壞肌肉纖維，讓其細胞徹底的成長。

    陳龍指導懷特打木樁，傑森·斯坦森一個人打沙袋訓△;練，阿金斯則在鼓搗自己燒焦的屁股罵娘，大家都各忙各的，不知不覺一下午的時間就慢慢過去了。

    眾人無意間，才驚訝的發現，顧小凡雖然做臥推很吃力，很慢，但是他卻一直都沒有停，一個個地做着。

    從一開始很吃力做一個休息5秒，

    到後來是休息間隔變為4秒，3秒，2秒……

    到現在，他竟然已經一口氣可以做40公斤的5個臥推了。

    一開始做臥推的人，可能因為沒有掌握訣竅，在練習一段時間以後，成績會大幅度上漲，但是這通常是在經過幾天肌肉酸痛之後的事情……

    相比之下，顧小凡這樣進步簡直是太驚人了……

    傑森·斯坦森已經停下了訓練，望着顧小凡低聲道：「他還不累嗎？」

    正在揉着屁股的阿金斯卻是哼了一聲：「才40公斤的重量有什麼好累的。」

    「你知道他這一下午做了多少個臥推？」傑森·斯坦森望了阿金斯一眼。

    「200，還是300個？」阿金斯微微皺眉猜測道，他一直在關注自己屁股的傷，沒太在意顧小凡的做臥推的次數。

    傑森·斯坦森深吸了一口氣道：「我數了的就有700多個，其他漏掉的就不知道有多少了……」

    阿金斯一愣，然後罵道：「斯坦森你別嚇唬我了，今天我已經被人嚇唬夠了！他就是個健身外行，能做700個40公斤臥推？我都做不到。」

    「別說你了，我都做不到。」傑森·斯坦森聳了聳肩膀：「現在離開吃飯還有大概一個小時，你有時間的話，可以自己數一數。」

    「我又不是他的健身教練，我為什麼要幫他計速？

    阿金斯心裏很是不信，這才把注意力從自己的屁股上轉移到顧小凡那邊，一邊揉着自己的屁股，邊一個個開始數。

    1個，2個，3個，4個，5個……咦……這小子怎麼能做得這麼快了？

    阿金斯心裏微微有些訝異，他記得剛才顧小凡第一次拿槓鈴的樣子明顯是個新手，舉一下40公斤恨不得都要虛脫了啊，現在怎麼長進得這麼快了？

    當顧小凡做到100個的時候，阿金斯已經停下來揉屁股的手，錯愕地盯着顧小凡，一臉不相信的樣子，繼續數出聲來：「101，10