上來了。

    陳光腰酸腿疼，全身肌肉和骨骼都好像四分五裂了一樣，想動一下手指，胳膊根本不聽使喚，想走幾步，腰胯也使喚不動，但它們會突然抖動幾下，像失控了一樣。

    得快速恢復疲勞，不然極其影響訓練效率，那就嚴重影響訓練進度了。

    可家裏什麼都沒有，泡冷熱水澡？

    哎，要是還在訓練營，液氮超低溫沐浴艙筋膜槍和按摩師什麼的就太舒服了。

    「哎？！」

    他突然想起來，咱有系統啊。

    「系統，對於運動後快速恢復疲勞，有什麼建議麼？」

    陳光直盯着眼前的光旋流轉的基因轉化系統。

    「系統建議宿主嘗試呼吸恢復術。」

    「呼吸恢復術？」

    「呼吸恢復術是基因鍛體術當中呼吸法的一種，通過調整呼吸方式，控制肌肉，加快新陳代謝，快速消除乳酸積累，加速營養輸送，治療肌肉撕裂，比常見理療的效率快一倍還多，效果更是好了幾倍。以宿主目前的狀態，只需15分鐘，就可以完全消除疲勞，療愈肌肉細微撕裂。」

    陳光有點等不及想學了：「那我現在就練，請把恢復術教給我。」

    「呼吸恢復術的關鍵在於深呼吸，閉氣，悠長呼氣，要求習練者能夠控制全身骨骼肌。以宿主目前的身體狀態，沒有基因轉化系統的配合，無法運行呼吸恢復術。」

    「那就請系統配合我。」

    「基因轉化系統配合宿主運行呼吸恢復術一次，需要消耗由宿主提供的能量。當前情況下，運行15分鐘，需要宿主100克一級營養的能量。宿主還需要服務嗎？」

    什麼？又要用一級營養付賬？沒有免費服務了麼？

    系統沒理他。

    那……試試？

    陳光想了一會兒，看了看，中午那頓飯最終吸收了0.48%的營養，效果如此之好，他忍了忍痛，咬牙又花出了100克。

    10分鐘後，基因轉化系統道：

    「呼吸恢復術已開發成功。」

    「那就教給我吧。」

    陳光想試試呼吸恢復術。

    「宿主躺平，四肢攤開，深呼氣，至無法再吸氣為止。」

    陳光依言，攤開四肢，深深吸氣，直到吸到突然繃住。

    「閉氣。全身放鬆。」

    陳光感到身上有些地方的肌肉開始緊繃，跳動，然後放鬆，之後相鄰的肌肉也開始這樣。

    「呼氣，至無法呼出為止，不停頓，立即轉為深吸氣。」

    基因轉化系統就這麼一次一次地重複下去。

    陳光在基因轉化系統的提示下，運行呼吸恢復術，同時把基因轉化系統提示下身體運行的感覺記下來……

    叮——

    「本次理療恢復結束。建議宿主結束訓練後，運行呼吸恢復術之前，做全方位的牽引拉伸，運行呼吸恢復術之後，保證充足的睡眠，以達到最佳效果。」

    這麼快就完了？效果也太好了吧。

    此時的陳光感覺身心放鬆，有點懶洋洋的。太舒服了。

    「系統，再來一次。」

    「在一次進化階段，呼吸恢復術每24小時使用一次，多次使用對身體有害無益。」

    算了算了，繼續出去吃東西，爭取今天把營養攝取進度拉到2.5%。

    訓練了一天後，去他麼的節約，去他麼的省錢，陳光決定先把這10萬花光再說，身體好一切才能好。測試廣告2