測試廣告1    午飯過後，走武道方向的高三學生就要到器械室、練功房等場所去訓練。墨子閣 www.mozige.com

    藍星的武道已經初步形成了科學的培訓體系。

    幼兒園和小學主要是玩，學一些最基礎的體術。

    初一開始，正式學習體術和最基礎的徒手格鬥，學二年。

    高一正式學習格鬥術，並進行初步對抗，和全面的武器基礎知識。

    高二全面加強對抗訓練，並正式練習武器。

    高三則開始綜合訓練，以及初步的實戰演練。

    大學生則從實戰演練轉向實戰。

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    王騰和趙利劍連續吃癟，讓他們怒火都很旺盛，憋着一口氣到處找陳光算賬。

    誰知道，這幫人找了半天，操場，器械室，練功房，到處找遍了，就是沒發現陳光的蹤影。

    倒是張亮聽林郁靜說了這件事，把自家大哥好好吹噓了一通，同時他也納悶，陳光下午不來器械室，跑哪兒去了？

    …………

    其實，陳光早上看到游泳館後，心裏就有了計劃。

    游泳的好處太多了，增加肺活量，增強心肺功能，泡在水裏全身肌肉參與，減輕關節負重，增強新陳代謝，對胖子來說，最大的好處是燃燒脂肪，有利於減肥。這正是陳光需要的。

    吃完午飯後，陳光就迅速來到游泳館。

    館裏高三的學生很少。畢竟高考的武考不考這個，大家又不會特意用它來提高體能。

    游泳館裏的高三區域，被幾個高二學生佔據了。

    做完熱身運動，陳光一下水，就覺得身子一涼，趕緊遊了一會，讓身體熱起來。

    之後，仰泳，蛙泳，蝶泳，自由泳，潛水，五種泳姿交錯進行，一晃兩個半小時過去，又消耗了2公斤脂肪的熱量。

    陳光正享受着仰泳的衝刺。

    突然，全身力量一下退去，健康狀態消失不見，各種病痛佔領了身體，他忍不住痛苦的叫了一聲，往水底沉去。

    這一下讓他想起了剛剛穿越過來的那個瀕臨死亡的下午。

    他拼命撲騰，掙扎着到了淺水區。

    不爽極度不爽。

    一問之下才知道，系統贈送的3天假性健康狀態到期了。

    服務到期都沒個提醒的麼？

    陳光很憤怒。

    「宿主可開通服務提醒服務，服務費用每天一級營養100克。」

    這也要收費？

    陳光覺得不可思議。

    什麼破系統，真是死要錢啊。

    而且這什麼價格啊，性價比太低了。

    不開。

    不過，陳光趕緊把假性健康狀態服務開通了，一天500克一級營養。

    自然他心裏又狠狠地抨擊了一番系統資本家，無時無刻不想着剝削他這個打工人。

    在淺水區的台階上坐了幾分鐘，他的假性健康狀態恢復，熟悉的力量感又回來了。

    做完理療，陳光出了游泳館，去操場訓練。

    這時候已經三小時過去了。

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    等他到操場的時候，王騰那些人沒有系統做理療，負重訓練完之後，早累得死狗一樣，回教室去了。

    陳光一個人在草坪上，開始計劃好的訓練，俯臥撐、卷腹、波比跳……基本拳腳……每樣來5組。

    正當他練得滿頭大汗。

    有個王騰的死黨經過，他向這邊看了一眼，再看了一眼後，面露狂喜，返身往教學樓跑。

    他跑到教室里，「王騰！王騰！我找到陳光了，他在操場上，咱們趕緊去，讓他練不成。可算逮到了。」

    喊這麼大聲音生怕別人聽不見麼？沒看到前面的柳寧麼？

    王騰氣得只想掐死他。

    他狠狠瞪了小弟一眼，「閉嘴。」

    雖然但是，他還是喊了孫通幾個，到操場上去。

    不料，當他們趕到時，發現張亮也在那裏。

    那就沒事了。

    雖然心有不