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    今日飲食：秋葵豇豆胡蘿蔔黑米青豆粥，蒸白薯。青提冬棗石榴，紅棗無花果乾，巧克力核桃，椰棗西梅干。儘量將家中的食物食用完，再採購新的食物。物盡其用，在這個過程中反而能創造出靈感

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    今日整理：一覺醒來，陽光映射在臥室的地板上。我躺在床上，體味着日子的美好。太陽總能治癒我，富足的時光。把床單被罩拆取下來，清洗一番。嘴裏碎碎念：我們一起曬曬太陽叭

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    今日播客：《噴嚏》，高能量人生的秘密，為什麼我對生活永遠充滿激情？知識分享：100年前的香奈兒女士，在孤兒院學會了縫紉，從而創造了自己的奢侈品帝國。我們是時代的受益者。如何讓自己保持激情？如何在保持真我和初心的基礎上，獲得精神和生活自由，秉持着激情，進入人生下一個周期？韓夏：我不要「鈍感力」。陳劍瑩：把自己放到一個平和開放、允許一切發生的狀態里。竹子：自律讓我充滿激情。如何讓自己保持激情？如何在保持真我和初心的基礎上，獲得精神和生活自由，秉持着激情，進入人生下一個周期？韓夏：我不要「鈍感力」。陳劍瑩：把自己放到一個平和開放、允許一切發生的狀態里。竹子：自律讓我充滿激情

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    今日探索：對所有的人事物產生好奇。給手機充電時，用力過猛結果把插頭搞壞了！靈機一動想要知曉其中的原理，於是就拿起螺絲刀仔細研究。左翹翹右翹翹，還真的給修理好了！內心狂喜，哇也太奇妙了！